こんにちはスーパースカルプ発毛センター四日市駅前店です(*^-^*)

女性ホルモンと髪の関係はホルモンバランスの乱れと関係があります！

ダイエットも関係してきます。

ご飯やパンなどの糖質の多い食品の摂取を減らしたりする糖質制限！

糖質を制限すると、体は、蓄えている脂肪をエネルギーに変えようとするのでダイエット効果が高いと話題ですが、

やり過ぎは、、　女性ホルモンのバランスに影響します！！

糖質を極端にカットすると、心身にかけるストレスが増え、自律神経が乱れてしまいます。

自律神経と女性ホルモンは一心同体のようなもの。

女性ホルモンが乱れ、月経不調になったり、髪のツヤがなくなったり、薄毛の原因になることも、女性にとってうれしくないことが起こります。

糖質は、幸せホルモンのセロトニンを作るのに必要なものででもあるので、糖質が不足するとイライラしやすくなったりします。

体重が落ちて、数字には満足かもしれませんが、健康的なダイエットとは言えなさそうです。

自律神経も女性ホルモンも乱すことなく、健康にダイエットしてください。

過度な糖質カットよりも、タンパク質をバランスよくとって、代謝を上げ適度な運動を心がけましょう！！(^o^)／